Konjak laihdutukseen

Metriäkään en ole kuntoillut, en minuuttiakaan näiden kaksi kk kuluessa. Sen olen ajatellut aloittaa huomenna. saas nähdä jatkuuko samana vai lähes kiihtyy painon pudotus. Sen olen ruokavaliossani muuttanut että en syö mitään joka ei maistu hyvältä.

Kaupasta ostan vaan parasta. en mitään light tuotteita. vaan kunnon juustoa jonka maistuukin joltain. kunnon liha pitoisia aineksia.. sekä kunnon vihanneksia. einekset ja valmis ruuat olenkin jättänyt jokainen pois, perunaa vähentänyt ja proteiini pitoista pastaa jonkunkin kerran suosinut sekä riisiä.

Suomalaisittain Konjak-kasvina tunnettu konjak-kasvin sisältämä Glucomannan-kuitu on tieteellisesti todennettu ja EFSAn hyväksynnän saanut ravintolisän ainesosa, mikä onkin todettu auttavan painonhallinnassa yhdessä vähäenergisen dieetin kanssa.

Ensimmäinen viikko Konjak valmisteen käyttöä täynnä. Painoa en oo tarkkaan mitannut, vain ens viikolla tän kyllä teille sitten kerron. Olen ollu ihan positiivisesti yllättynyt, miten Konjak onkin pitänyt nälkää poissa. Olen treenannut aivan yleensä ottaen ja syönyt pienenmpiä sekä terveellisiä annoksia.

Aamupalana oon vetänyt proteiinipirtelön sekä heldelmän. Lounas onkin ollut normaalisti kinkkukasvismunakasta tai keittoa ja hapankorppuja. Illallisella sitten tonnikalaa, kermaviiliä ja kasviksia hapankorppujen kanssa. Välipaloina olenkin nauttinut soijajugurttia, proteiinipirtelöitä ja hedelmiä.

Näillä eväillä onkin pysynyt nälkä poissa vaikka treeniäkin onkin tullut aivan hyvin. Maanantaina käsitettiin olevan Zumba, Strip Cabaret keskiviikkona ja torstaina crosstrainer sekä TerveSelkä kehon huoltoa. Tää viikko onkin ollu tuntuman sekä muun kannalta hyvä.